BUKU PANDUAN MANUAL RAWAT DIRI DENGAN APLIKASI HIPNOTERAPI, CBT COACH & STRETCHING MINDFULNESS
🌿 MANUAL RAWAT DIRI DENGAN APLIKASI HIPNOTERAPI, CBT COACH & STRETCHING MINDFULNESS
📘 Sebuah Panduan Praktikal, Saintifik dan Spirituil untuk Pemulihan Diri Menyeluruh
📖 Tentang Buku Ini
Buku ini bukan sekadar bacaan biasa — ia adalah manual kehidupan, dilengkapi dengan lebih 90 aktiviti intervensi kendiri yang terbukti secara saintifik dan psikoterapeutik. Disusun berdasarkan pendekatan Hypnotherapy Clinical, Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Mindfulness dan Body-based Healing, buku ini memberi fokus kepada pemulihan emosi, tekanan, trauma dan luka jiwa melalui latihan praktikal yang boleh dilakukan secara bersendirian, berkumpulan atau bersama ahli keluarga.
📌 Kandungan Utama
🔹 Hipnoterapi — Ubah pemikiran bawah sedar, pulihkan trauma & bina semula naratif hidup.
🔹 CBT-MSRC — Struktur semula fikiran negatif dan amalkan kesedaran harian untuk pengawalan stres.
🔹 Mindfulness Stretching — Gabungan tubuh, nafas, dan kesedaran untuk penyembuhan psikosomatik.
🛡️ Kenapa Setiap Keluarga Wajib Ada Buku Ini?
✅ Kesihatan Mental Keluarga Bermula dari Rumah
Buku ini membekalkan kaedah yang boleh dilakukan tanpa perlu menunggu sesi terapi profesional — sangat penting bagi keluarga yang sedang menghadapi tekanan, kemurungan, kebimbangan atau trauma.
✅ Rawatan Berdikari, Murah & Berkesan
Tidak semua mampu akses terapi mahal. Buku ini adalah 'therapist in your hand' yang membimbing anda langkah demi langkah.
✅ Menjawab Krisis Emosi Zaman Moden
Gangguan emosi, burnout, dan keletihan jiwa kini tidak kenal usia. Buku ini menyediakan pendekatan saintifik dan spiritual yang selamat dan sesuai dari remaja hingga dewasa.
✅ Lengkap untuk Amalan Harian
Dengan struktur harian, mingguan, dan latihan sepanjang 30 hari, buku ini sesuai dijadikan rutin rawatan diri di rumah – baik secara individu atau sokongan keluarga.
✅ Selamat, Beretika dan Diterima Islamik
Disusun oleh profesional terlatih dalam bidang psikologi, kaunseling, dan terapi Islamik — setiap teknik disaring supaya tidak menyimpang dari akidah.
🎯 Siapa Sesuai Memiliki Buku Ini?
👩👧👦 Ibu bapa yang ingin bantu anak kendali stres dan emosi
🧕 Remaja yang bergelut dengan identiti, trauma atau tekanan akademik
🧠 Pekerja yang menghadapi keletihan mental
🩺 Guru, kaunselor, aktivis dan pemimpin komuniti
🕋 Muslim yang mahu terapi yang selari dengan nilai Islam
📦 Spesifikasi
📗 Tajuk: Manual Rawat Diri dengan Hipnoterapi, CBT & Mindfulness Stretching
🖋️ Penulis: Panel Terapis & Kaunselor Akademi PEKA
📑 Jumlah Aktiviti: 90+ Aktiviti Terapi Kendiri
📚 Ketebalan: 380+ muka surat
🇲🇾 Dicetak dan diterbitkan di Malaysia
🎁 Dapatkan Sekarang!
💥 Harga Promosi Pelancaran: RM 120 (terhad untuk 1000 unit pertama)
📦 Beli untuk diri, hadiahkan untuk keluarga dan mereka yang anda sayang.
📲 Untuk pembelian dan pertanyaan:
WhatsApp PEKA 📞 014-8327327
Buy Now“Anda tidak perlu menunggu sakit untuk mula menyembuh. Mulakan sekarang, dari dalam diri.”
– Akademi Latihan & Perundingan PEKA